全自动微量元素测试仪厂家讲述缺少维生素C对人

发布时间：2019-08-30 10:36:20    浏览

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维生素c一般存在于水果里面，又被称为抗坏血酸，属于水溶性的抗氧化物质
。尊龙凯时人生就是搏全自动微量元素测试仪厂家讲述当身体缺乏维生素c时就会引起坏血病，千万不能小觑维生素c给身体带来的好处。维生素对于咱们人体是十分重要的，怎样才能让身体变得更健康
，下面来看一下缺少维生素C到底会有什么危害呢~

缺乏维生素c的危害
1、当身体缺乏维生素c时会导致患者轻度疲劳，长时间下去会伴有皮肤出现瘀点
，牙龈肿痛以及发炎
，全身无力等。身体严重缺乏维生素c的话也会导致坏血症比如贫血、牙龈出血、鼻子出血
，颅内出血
，骨质疏松以及关节痛等
，甚至会引起骨骼变形
。

2、在新鲜的蔬菜和水果里面含有大量的维生素c比如西红柿，柑橘类水果，鲜枣以及草莓等

。经过研究表明，只要血浆里面有足够的维生素c就能够预防中风、冠心病以及癌症，成年人每天摄入200毫克的维生素c即可，也就是说每天要摄入500克的蔬菜和200克水果

，就能够满足身体所需要的分量。需要了解的是，蔬菜和水果储存的时间越长越容易破坏维生素c，所以蔬果一定要趁新鲜吃
。

尊龙凯时人生就是搏全自动微量元素测试仪厂家讲述维生素c对于我们来说是至关重要的

，如果成年人每天摄入的维生素c超过了2000毫克，那么就会引起渗透性的腹泻，加快了小肠蠕动，导致腹部疼痛以及腹泻。尊龙凯时人生就是搏生物讲述了那么多相关知识，提醒的小知识不要忘啦


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